休闲食品中，小孩可以吃果冻吗？ 来源：admin 时间：2021-08-25 11:50:23 浏览：

　　休闲食品中，果冻一直饱受争议，其中争议在于有营养价值吗?今天休闲食品的小编就来跟大家分析一下：

　　凡事都是有两面性的，果冻也是，其中里面的成分它也不是完全没有一丁点营养价值的，果冻中的某些成分还是对我们的身体比较有益的，让我们来具体看看吧。

　　1、海藻胶

　　果冻中一般都会添加海藻胶这种物质，这是一种天然的食物添加剂，其实它是一种可溶性的膳食纤维，我们都知道，膳食纤维是帮助我们调节肠道健康的，可以润肠通便，在日常饮食中是不可少的，而果冻就有这种功效，吃一些果冻搞不好可以治疗你的便秘呢。

　　2、低聚糖

　　低聚糖是啥?这也是果冻中通常会添加的，它可以有效调节肠道菌群，增加一些好的细菌，保持肠胃菌群的平衡和健康，能够加强吸收功能，减少患病几率哦，吃了太多不好消化的食物，吃点果冻促进消化吧。

　　3、低热量

　　低热量是果冻值得骄傲的地方，果冻中几乎不含蛋白质和脂肪，这些热能的营养素一样都没有，因此在减肥期间可以放心使用，是减肥的好食材。

　　果冻是可以给小孩吃的，但是不要吃太多，偶尔吃一些是可以的。因为果冻太好吃了，所以经常吃果冻的小孩容易出现偏食，挑食等情况，这种习惯一旦养成可是很难纠正的!所以呢，再好吃的东西，也要控制好量，这样才能有利于身体的健康发展。